Skip to content

SPREMNI ZA ZIMU?

SPREMNI ZA ZIMU?

 

Niske temperature i kratke obdanice najavljuju početak zime, hladnog godišnjeg doba, koje češće od ostalih, naš imuni sistem stavlja na probu. Virusi, bakterije, čak i gljivice mogu biti uzročnici prehlada i zimskih infekcija disajnih organa.

Nekoliko saveta mogu pomoći da provedete zimu u dobrom zdravlju:
Za osetljive osobe skolone prehladama i gripu preporučuje se upotreba ECHINACEA KAPI koje zahvaljujući svom imunostimulišućem dejstvu deluju kao preventiva prehlade, infekcija disajnih organa i gripa i olakšavaju i ubrzavaju oporavak u slučaju bolesti.
Zdrava ishrana u zimskom periodu podrazumeva namirnice bogate vitaminom C koga ima u citrusnom voću, paprikama, kiselom kupusu. Topli obroci obezbeđuju organizmu dovoljno energije pa se tokom zimskih meseci preporučuju i topla kaša od ovsenih pahuljica ili kačamak za doručak, i topla čorba od povrća za večeru.

Najmanje sedam sati sna neophodno je za normalno funkcionisanje imunog sistema.

Svakodnevna šetnja na svežem vazduhu, čak i po lošem vremenu, takođe deluje povoljno na jačanje imuniteta.

 

Dobra preventiva zimskim infekcijama je svakodnevna upotreba toplih čajeva od zove, Voćnog ili Narodnog čaja.
Za bolju cirkulaciju preporučuju se i tople kupke: stopala potopiti u toplu vodu 33°C u koju je dodat jak čaj od ruzmarina, pa potom dodavati sve topliju vodu dok kupka ne dostigne temperaturu od 45°C, posle 10 minuta, kratko istuširati stopla i listove hladnom vodom i obuti tople čarape.

This Post Has One Comment

  1. Veoma korisni saveti za zimsku preventivu. Molimo više takvih tekstova. Srdačan pozdrav iz sunčane Australije.

Ostavite odgovor na Jagodinka Arsić Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Back To Top